Maëva Sport Santé

                 Les Activités Physiques Adaptées (APA), également appelées "Sport Santé", regroupent l'ensemble des activités physiques et sportives adaptées aux capacités et aux envies de chacun. Elles sont utilisées dans un objectif de réadaptation, de réhabilitation, d'éducation, de prévention et/ou d'insertion sociale. Le but est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’améliorer l’autonomie et la qualité de vie de chacun, et de permettre la réinsertion dans des activités sociales (SFP-APA).

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               L'activité physique est considérée comme le traitement du 21ème et ses bienfaits ne sont plus à démontrer : 

• Amélioration de la condition physique (endurance, force musculaire, équilibre, coordination motrice, mobilité articulaire, souplesse) ;

• Ralentissement de la perte osseuse ;

• Aide au contrôle du poids ;

• Diminution de la fatigue et des douleurs ;

• Réduction du stress ;

• Diminution de l’anxiété et de la dépression ;

• Amélioration de l’humeur et de la qualité du sommeil ;

• Renforcement de l’estime de soi et de la confiance en soi ;

• Amélioration des capacités d’attention, de concentration, de mémorisation ;

• Lutte contre l’isolement social en renforçant et en développant les interactions sociales...

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                Les APA sont préconisées dans la prévention et le traitement de nombreuses pathologies comme le diabète, l'insuffisance cardiaque, l'obésité, la sclérose en plaques, la lombalgie, le cancer, la fibromyalgie, la dépression... Elles sont aussi recommandées pour les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes en situation de handicap mental, moteur, psychique ou sensoriel.